EL SUEÑO EN LOS ARTISTAS: 5 ESTRATEGIAS PARA DESCANSAR
Trabajar de noche es frecuente en artistas, músicos y creadores de contenido. “Empiezo a hacer un tema a las 20h y luego me lío, me meto en el…
3 FORMAS EN LAS QUE MI VIDA HA CAMBIADO DESDE QUE DECIDÍ AYUDAR A MÚSICOS Y PERSONAS EXPUESTAS AL PÚBLICO.
✅ TODAS LAS PERSONAS (EXCEPTO UNA) QUE ME HAN CONTACTADO DESDE QUE EMPECÉ CON ESTE NUEVO PROYECTO SE DEDICAN A LA MÚSICA. Y eso ha tenido un impacto…
3 COSAS QUE PUEDES HACER SI LAS EXPECTATIVAS DE LOS DEMÁS SOBRE TI TE CAUSAN ANSIEDAD
Aquí te dejo algunas de las cosas que escucho en consulta: «Mi discográfica espera de mí algo que no sé si podré darles». «Mi mánager espera de mí…
¿Son los artistas Personas Altamente Sensibles (PAS)?
Hace poco publiqué un post en el que contaba las características de las PAS. Al ser personas sensibles que empatizan, son creativas y conectan con la belleza y…
¿CREES QUE ERES UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE?
Eleanor Aron y Francesca Leonetti llevan muchos años trabajando acerca de la sensibilidad en las personas. En un artículo de 2018 (Leonetti et al, 2018), dividen a las…
¿NO CONSIGUES TERMINAR «ESE» PROYECTO? LA TÉCNICA DEL ESCALADOR
En el año 2015 (en aquel año pasaron muchas cosas…) yo trabajaba en dos clínicas y en el hospital. Como soy un petardillo en el culo y mi…
ACOSO EN LAS RRSS (TROLLS, HATERS Y OTRAS PESADILLAS)
¿Te acosan por las RRSS? ¿Recibes mensajes desagradables y sientes nervios, miedo y tensión? Esta es una de las consecuencias no deseadas de ser una persona conocida y…
CÓMO RESPIRAR PARA CALMAR LA ANSIEDAD
En el post anterior hablé de la ansiedad ante el público y dije que compartiría una respiración muy sencilla que puede ayudar a calmar la angustia. Cuando tenga…
ANSIEDAD ANTE EL PÚBLICO
No creo que haya nadie a quien no le haya dado ansiedad antes de salir a hacer algo delante de un grupo de gente, no necesariamente grande. Oradores,…
¿TENGO EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR?
El síndrome del impostor consiste en pensar que no somos lo bastante buen@s en lo que hacemos, y que, de alguna manera, los demás acabarán dándose cuenta. ¿Alguna…