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¿Eres una persona conocida o estás empezando a serlo? ¿Te produce ansiedad que la gente te conozca? ¿que puedan saber demasiadas cosas sobre ti?
He ayudado a otras personas que están en tu situación. ¿De qué hablaremos en este webminar?
- De las estrategias que existen para calmar y reducir la ansiedad que puede provocarte ser una persona conocida por el público.
- De los recursos que puedes utilizar para ganar confianza en ti mism@, conocerte mejor y entender en quién te quieres convertir y qué parte de ti quieres exponer.
- De las estrategias de relajación mental que puedes manejar para encontrar paz y parar los pensamientos angustiosos que ronden en tu cabeza.
- De las maneras en las que puedes detectar tus pensamientos limitantes sobre la exposición a los demás y a controlarlos para que no te superen y te paralicen.
- De los recursos para gestionar la fama y las dificultades que ésta conlleva.
- Del “síndrome del impostor” y cómo superarlo.
- De las estrategias que puedes utilizar para dar coherencia a tus dos “yoes”: el público y el privado.
- De las fórmulas que proponemos las psicólogas para poner límites, relativizar y aprender a decir que no a tus seguidores o fans.
- De las distintas maneras de afrontar las subidas y bajadas emocionales que provocan los comentarios negativos, los haters y los dislikes.
- De ejercicios para mejorar tu autoestima.
- De algunas de las técnicas de planificación y organización de tu tiempo que existen para no procrastinar y sentir que tu vida carece de rutinas.
- De la importancia de dormir bien en tu profesión.
- De las estrategias que puedes aprender para elaborar un plan de ahorro.
- Del mindfulness como herramienta para ayudarte a gestionar las dificultades de la exposición al público.